Как успокоить беспокойный ум? ~ Способ №1

Как успокоить беспокойный ум? ~ Способ №1

Как успокоить беспокойный ум без молитвы, мантр, медитаций, йогических практик? Самый простой способ!

Молитвы, мантры, медитации — это очень хорошо помогает успокоить ум, но это лишь временное решение, которое требует много времени. Все духовные практики подобны костылям. Пока вы их выполняете — это работает, но всю оставшуюся жизнь вам придётся это делать подобно наркоману.

Что такое ум?

Для того, чтобы успокоить ум, нужно понять, что он представляет из себя. Если вы начали догадываться и понимать, что ум — это не вы, и то, что ум это всего лишь скопление мыслей о прошлом и будущем, то вы на верном пути! Лучше всего тревожный ум можно наблюдать, когда вы ложитесь спать и долгое время не можете уснуть. Беспокойные мысли подобно чёрным тучам проносятся туда-сюда. И в какой-то промежуток времени открывается момент ясности в сознании, и вы говорите себе: «Хватит думать! Нужно спать!»

Куда бы вы ни поехали, вам придется взять себя с собой!

Большинство людей совершают ошибку, думая о том, что в будущем они будут счастливы, когда изменят свою жизнь, найдут новую работу, поменяют друзей, женятся или разведутся, переедут жить в другой город или страну и тому подобное. Это заблуждение! Это работает в какой-то мере, но только не на долго. Вскоре, новые люди, места и вещи, которыми вы так восхищались, станут прежними, как сейчас.

Пока вы не будете счастливы сейчас, не будет счастья и в будущем. То идеальное состояние, к которому вы стремитесь, должно быть сейчас. Если вы хотите покоя ума, то не нужно убегать в другую страну или в другой город, чтобы пытаться найти его там. Покой ума существует именно там, где находитесь вы. Покой ума – это вы — это ваша природа. Но вы думаете, что это нечто в другом месте.

Есть люди, которые ненавидят свою работу, они говорят: «Я перееду в Москву. Там люди лучше. На работе у меня ни с кем не ладятся отношения. Здесь, в провинции, я несчастлив». И вы переезжаете в Столицу. Там новое окружение, «движуха», и кажется, что все в порядке. Через пол года Москва становится провинцией. Проблема та же, люди другие. Куда бы вы ни поехали, вам придется взять себя с собой. Вы не сможете убежать от себя. Не верьте, что другие люди сделают вас счастливыми, что новое окружение сделает вас счастливыми. В начале, может показаться, что это так.

Конечно, есть люди, которые никогда надолго не останавливаются в одном месте. Им становится скучно, и они едут куда-нибудь еще. В другом месте им становится скучно, и они едут дальше. Как долго они смогут так продолжать? В конечном счете, вам придется встретиться с собой. Никто не сможет принести вам счастье. Никто не сможет принести вам покой, кроме вас самих. Вы должны оставаться там, где вы есть, несмотря на окружение и обстоятельства, которые изначально могут казаться неприятными.

Мудрые люди остаются там, где они находятся, и работают над собой. Они начинают выходить за пределы тела-ума. Насколько вы начинаете выходить за пределы тела-ума, настолько вы обретаете счастье и покой.

Как вам успокоить ум?

Если вы боитесь, что успокоив ум вы будете бездействовать и ваше тело превратится в овощ, то это говорит о том, что вы не осознали свою истинную природу. Кто боится? Это снова делает ваш ум, но не вы!

Когда ум станет спокойным ваше тело будет по-прежнему функционировать в мире и будет делать всё гораздо лучше. Это первое, что вы заметите, когда станете спокойными и счастливыми.

Всё начинается с контроля над умом. Это начальный этап — наблюдать все ваши страхи и тревоги, наблюдать все мысли, которые к вам приходят. Осознавать, кто думает, смотреть и быть свидетелем всего, что происходит в вашем уме. Это не означает, что вам нужно менять негативные мысли на позитивные. Негативное и позитивное – это две стороны одной медали. Это часть двойственности. На каждый негатив есть свой позитив и на каждый позитив есть негатив. На каждый подъем есть спуск, на каждое «вперед» есть «назад». Вам нужно превзойти это. Чтобы это сделать, вы не играете со своим умом, а становитесь тихими и наблюдаете свой ум, свидетельствуете его, мягко и расслабленно.

Не имеет значения, какие ужасные умственные впечатления могут появляться у вас. Нет никакой разницы, насколько глубоки ваши страхи. Нет никакой разницы, насколько вы оправдываете жалость к себе, из-за того, что что-то идет не по-вашему, не так, как вы хотели. В этом весь секрет. Не позволяйте вашему уму рассказывать вам что-нибудь еще. Ум всегда будет говорить: «Посмотри на себя, у тебя есть причины чувствовать себя плохо. У тебя есть право бояться. Посмотри на мир, в котором ты живешь, человеческую несправедливость друг к другу, шаткое состояние сегодняшнего мира». Потом ум будет рассказывать о вашей жизни: «Завтра с тобой может случиться что-то плохое. Ты можешь стать банкротом. Твой муж или жена могут уйти от тебя. Ты можешь потерять свою работу». Такие мысли приходят ко всем. Вы не единственные.

Рассудительно посмотрите на то, что такое ваш ум. Не слушайте его. Помните также, что не нужно стараться заменить плохие мысли на хорошие. Ваш ум всегда будет пытаться ублажить вас, и, время от времени, он будет давать вам то, чего вы хотите. Затем вы начнете верить ему снова, верить, что ум ваш друг. А потом, неожиданно, у вас выбьют почву из-под ног, и вы снова почувствуете себя разочарованными и удрученными. Не позволяйте вашему уму контролировать вас. Вы поймете, что, когда вы наблюдаете свой ум, смотрите на него, когда вы не реагируете на то, что рассказывает вам ваш ум, он становится все слабее и слабее. Мыслей становится все меньше и меньше. Чем слабее ваш ум, тем счастливее вы становитесь. Это будет вам доказательством.

Оцените статью

0.0
 1 голос

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *